【世界嗓音日】中國好嗓音,I want you!
世界嗓音日
隨著生活節(jié)奏的加快,社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重,嗓音疾病的患者逐年增多。為加強對嗓音健康的了解與重視,從2003年開始,每年的4月16日被命名為“世界嗓音日”。
聲音是我們生活中不可或缺的一部分。我們通過嗓音來交流、溝通,通過聲音判斷事物的特點。我們可以聽到鳥語花香,小河潺潺流水,自然吟唱,也可以輕聲低語,激昂高唱。這些聲音都來源于物體的振動及共鳴。而在我們的身上,恰好也有一個能夠利用同樣的原理發(fā)出聲音的結(jié)構(gòu)——聲帶。
嗓音疾病分兩類。一類是功能性的,即沒有明顯病灶,聲音卻出了問題;一類是器質(zhì)性的,即由病灶引發(fā)的嗓音問題。常見的功能性嗓音疾病有說話易疲勞,易嘶啞,聲音輕細,聲音無力或緊張費力、男聲女調(diào)等。常見的器質(zhì)性嗓音疾病包括聲帶充血水腫、小結(jié)、息肉、囊腫,聲門閉合不全等。
常見職業(yè):教師、接線員、播音員、推銷員、售貨員、窗口行業(yè)人員、歌唱人員等;
尤其老師是慢性咽炎的多發(fā)群體,由于教師的噪音工作時間較長,尤其超過一定時間和強度以后,音量和音質(zhì)下降,本是一種要求休息的信號,但是多數(shù)老師由于還在課堂,不得不繼續(xù)用嗓,這樣過度用嗓特別容易導(dǎo)致慢性咽炎。
長期吸煙酗酒,年齡超過40歲,有聲嘶、喉部不適的癥狀,且經(jīng)過半個月的治療無法治愈。
兒童
性格活潑好動,易興奮,會不停的說話,愛大聲吼叫的兒童,會因聲帶使用過度而發(fā)病。
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不宜熬夜,經(jīng)常晚睡易增加喉部的負擔(dān)感。
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由于夏季熱且干燥,易引發(fā)口干舌燥,咽喉不適等癥狀??梢詼蕚浼訚衿骰蛞粭l濕毛巾掛在床頭,有錢任性的可以買一臺加濕器也是不錯的。
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多喝水,補充體內(nèi)流失水分,緩解咽喉不適。
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用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸。經(jīng)常用嘴呼吸的,像鼻炎、扁桃體炎等炎癥的分泌物會流入咽喉部位繼而引發(fā)慢性咽炎。
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健康飲食。盡量減少食用燒烤等油脂過大的食物,禁酒,避免刺激咽喉,造成咽喉負擔(dān)。
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出現(xiàn)癥狀及時治療,比如急慢性咽炎,扁桃體炎,喉嚨發(fā)炎,惡心干嘔,聲音嘶啞,咽喉干癢等病癥,到醫(yī)院及時就診。